Recetas tradicionales

10 sencillos intercambios y sustitutos para convertir su cena carnosa sin carne

10 sencillos intercambios y sustitutos para convertir su cena carnosa sin carne

Puede tener comidas ricas y abundantes sin la inclusión de carne.

El tempeh, un alimento indonesio elaborado friendo frijoles de soja fermentados, es un sustituto de la carne increíble.

Si eres un vegano, a vegetariano, o simplemente a alguien a quien no le gusta el sabor o la consistencia de la mayoría de la carne, sin duda ha encontrado una gran cantidad de platos verdes, frondosos y a base de plantas. Las ensaladas y los batidos no son inherentemente malos, pero incluso los más dedicados vegetariano convertido a veces puede anhelar una comida abundante y con mucha carne. Afortunadamente, existen algunos cambios y sustitutos sencillos que puede realizar en sus platos sin carne para reproducir una comida mucho más sustanciosa.

Haga clic aquí para ver 10 formas de preparar una comida carnosa sin carne.

Si lo que busca es plenitud y calidez, considere uno de estos formas de hacer que las comidas reconfortantes sean veganas. Sin embargo, para una comida con mucha carne en general, la siguiente lista de alimentos le permitirá crear platos audaces y sabrosos que saben lo más parecido a la carne como sea posible. Te proporcionaremos tu solución de umami si es lo último que hacemos.

A veces, el camino hacia la carnosidad se encuentra en el Condimento. Si sazona, digamos, una remolacha o algunas legumbres con las mismas especias que se usarían en un bistec, su comida a base de plantas adquiere un perfil de sabor carnoso, suficiente umami para que se pregunte si está comiendo o no un trozo de carne. Además, cocinar alimentos vegetales de la misma manera que los prepararía pollo o filete (p. ej., asar a la parrilla) puede hacer que cualquier alimento que no sea de carne se sienta un poco más sustancioso. Incluso puede descubrir que las frutas, cuando se preparan correctamente, pueden ser excelentes sustitutos de la carne. Upton's Naturals tuvo la amabilidad de proporcionarnos dos sabrosas recetas que incluían yaca que puedes encontrar aquí y aquí.

Deshágase de cualquier idea preconcebida que pueda haber tenido sobre lo que debería ser una dieta sin carne y considere lo que podría ser. Haga clic adelante para ver 10 intercambios y sustitutos simples para convertir su cena con carne sin carne.


¿Va a basarse en plantas? Estos sustitutos de la carne son la mejor alternativa

El movimiento para ir más a base de plantas en los últimos años ha hecho que las tiendas de comestibles estén abastecidas con todo tipo de productos veganos y sin carne. Si decide comenzar a reducir el consumo de carne, es posible que se pregunte qué opciones de sustitutos de la carne existen y si tienen suficiente proteína. Aquí hemos recopilado algunas deliciosas alternativas a la carne que puede comprar en la tienda de comestibles que ofrecerán una gran cantidad de proteínas de origen vegetal.

A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de la carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


¿Va a basarse en plantas? Estos sustitutos de la carne son la mejor alternativa

El movimiento para ir más a base de plantas en los últimos años ha hecho que las tiendas de abarrotes estén abastecidas con todo tipo de productos veganos y sin carne. Si decide comenzar a reducir el consumo de carne, es posible que se pregunte qué opciones de sustitutos de la carne existen y si tienen suficiente proteína. Aquí hemos recopilado algunas deliciosas alternativas a la carne que puede comprar en la tienda de comestibles que ofrecerán una gran cantidad de proteínas de origen vegetal.

A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


¿Va a basarse en plantas? Estos sustitutos de la carne son la mejor alternativa

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A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


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A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


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A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de la carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


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A menudo, las verduras tienden a asumir el papel de guarnición en lugar del plato principal. Pero hasta el año pasado, casi uno de cada cuatro estadounidenses está disminuyendo su consumo de carne. Algo de esto se debió a la pandemia de coronavirus cuando las empresas tuvieron que detener o reducir la producción por motivos de seguridad. Pero como todos nos quedamos en casa y cocinamos más de nuestras propias comidas desde cero, las ventas de sustitutos de la carne de origen vegetal se dispararon. Por el motivo que sea, decidió reducir el consumo de carne (es decir, presupuesto, problemas de salud, falta de opciones en la tienda), probablemente desee saber si podrá obtener suficiente proteína solo comiendo plantas. Afortunadamente, muchos de estos sustitutos de la carne tienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Estas son algunas de las mejores alternativas de carne vegetal para comenzar a agregar a su plan de comidas semanal.


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Ver el vídeo: How to make VEGAN CHICKEN with FunForLouis! (Enero 2022).