Recetas tradicionales

Sartén rápida con pechuga de pavo y judías verdes

Sartén rápida con pechuga de pavo y judías verdes

Solo herví judías verdes para conservarlas en invierno. Rápidamente incorporé un almuerzo preparado en 15 minutos. ¡¡¡La mesa está salvada !!! Ahora podría hacer otras tareas del hogar.

  • 300 gr de pechuga de pavo
  • 500 gr de judías verdes hervidas
  • 4 cucharadas de aceite de girasol
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 gogosar
  • perejil verde
  • pimienta
  • sal

Porciones: 2

Tiempo de preparación: menos de 30 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Bandeja rápida con pechuga de pavo y judías verdes:


  1. Cortar la pechuga de pavo en cubos y freír en la sartén con aceite hasta que empiece a ponerse blanca.

  2. La rosquilla se corta en trozos pequeños.

  3. Pelar una calabaza, rallarla y picarla finamente.

  4. Ahora agregue la rosquilla y el ajo limpio. ¡Sarati!

  5. Pon las judías verdes y media taza de agua. Prepararse.

  6. Ponle la tapa y déjalo hervir.

  7. Probar y, si es necesario, condimentar con sal y pimienta.

  8. Sirva el pavo y los ejotes sazonados con perejil verde.

Buen apetito !!

Sitios de consejos

1

Al servir este plato no tienes que preocuparte por tu figura.


Almuerzo: 200 gramos de pechuga de pollo a la plancha con lechuga y salsa de yogur. Ciertamente, entre estas dietas saludables, la de yogur es fácil de disfrutar. Esta dieta se basa en la ensalada de pepino de la que puede prescindir. Productos lácteos: sana, yogur para beber, kéfir; puedes encontrarlos en casi cualquier quiosco o gasolinera. Sobre la ensalada y las verduras se debe agregar una cucharadita de aceite de oliva.

La dieta del yogur es una forma de eliminarlo rápidamente y de alguna manera.


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